Ako zvýšiť účinnosť?

Veľmi často sa teraz stretávam problémy s potencie. Existuje veľa dôvodov pre pokles potencie. To sa môže vyskytnúť z dôvodu nadmernej hmotnosti, dlhšej sexuálnej abstinencie, cukrovky, ochorení kardiovaskulárneho systému. Vplyv na zníženú potenciu môže nadmerné užívanie alkoholických nápojov alebo tabakových výrobkov, sedavý životný štýl. Znížená potencia je ovplyvňujú kvalitu života každého človeka. Tak veľmi mnohí ľudia sa obávajú o tom, ako zvýšiť účinnosť.

Prvá vec, ktorú je potrebné venovať pozornosť, aby vaša strava, pretože zohráva dôležitú úlohu v sexuálnom živote každého muža. Taktiež by ste sa mali vzdať sa zlých návykov, ktoré len zhoršiť problém spojené so znížením účinnosti. Tam je veľký výber produktov, s ktorými je možné zvýšiť účinnosť. Je tiež možné obrátiť sa na tradičnej medicíny.

Ľudové lieky na rýchle posilnenie mužskej

Ľudové lieky na rýchle posilnenie mužskej

Hlavným pravidlom je zdravý životný štýl. Na zlepšenie potencie budete musieť naučiť sami na ranné cvičenie. Musíte vylúčiť alkohol a tabak, ako tieto faktory zohrávajú dôležitú úlohu v pokles potencie. Ľudové lieky, zvýšenie potencie, neškodné pre zdravie.

Skvelý spôsob, ako rýchlo zvýšenie účinnosti je použitie black organické kávy. Je dôležité, aby to preháňať. Výborný spôsob je použiť odvar z bylín, ženšenu a Eleutherococcus. Ak chcete získať vplyv potrebujete:

  1. V pol Šálke kvapaliny pridať 1 kvapka na infúzie.
  2. Každý deň zvýšiť dávkovanie a pridať kvapku po kvapke.
  3. Na deň 28, pridať 28 kvapiek.
  4. Priebeh liečby by mala trvať 3 mesiace.

Tento recept nie je možné uplatniť pre tých mužov, ktorí trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Ako obnoviť erektilnej funkcie? Tradičná medicína odporúča vody liečby. Dial 2 nádrže na vodu. Je potrebné, aby sa studenej vody a iné teplé. Striedavo, budete musieť ponoriť sa v nádrži na pol hodiny. Tieto postupy by sa mali opakovať dva týždne. Po prestávke a potom opakovať.

Pre milovníkov relaxačných procedúr obnoviť moc, je odporúčané, aby kúpele s decoction z borovicových šišiek. Na výrobu lieku:

  1. borovicové šišky na naplniť tekutinou a pošli ju na pomalom ohni;
  2. varíme hodinu;
  3. odložiť na pol dňa s vekom tesne uzavretú;
  4. po tomto čase, filtrované a pridá do kúpeľa.

Rýchlo obnoviť vaše potencie môže použiť decoction Dubrovník. Jeho výroba by mala:

  • 5 lyžica suchých rastlín, zalejeme Šálkou vriacej vody;
  • čakať 45-50 minút;
  • lieky na použitie štyri krát denne 50 ml na dva týždne.

Rýchlo zvyšuje potenciu u mužov je možné použiť decoction z calamus. Na prípravu budete potrebovať:

  • 20 g koreňa zalejeme pohárom vriacej vody;
  • nechajte vývar pre 8-9 hodín;
  • platiť 30 ml trikrát denne pred jedlom.

Na posilnenie potencie, môžete jednoducho používať čerstvé korene rastliny.

Ako rýchlo zvýšiť účinnosť bez ujmy na zdraví? V tomto prípade, bude žihľavy. Na prípravu účinné nástroje, ktoré potrebujete:

  • žihľava semená pomlieť na jemný prášok a pridať pohár vína;
  • celú hmotu dobre premiešajte a pridajte med.

Tento nástroj sa musí považovať za pol hodinu pred spaním jedna lyžička. Nie menej efektívne s žihľavy v zloženie je prípravou šalátu. V jej zložení, žihľavy, vajcia, a mladou cibuľkou.

Zvýšenie potencie v prípade chronickej únavy

Zvýšenie potencie v prípade chronickej únavy

Ak príčinou zníženie potencie je chronická únava, v tomto prípade to pomôže posilniť kúpeľ s prídavkom Bay leaf. Ak chcete použiť tento recept listy Bay leaf musí byť varené. Infúzii pridaný do kúpeľa vytočil. Doba trvania tohto postupu nie viac ako pol hodiny.

V prípade, že dom nebol Bay leaf, potom ju vymeniť v decoction rumančeka. Má rovnaké vlastnosti, tak to tiež rýchlo zvyšuje potenciu. Okrem týchto kúpeľov sa odporúča robiť joga.

Produkty, ktoré zvyšujú potenciu

Výživa zohráva veľmi významnú úlohu v sexuálnom živote mužov. Na posilnenie potencie rozhodne musíte správne jesť. Každý muž, ktorí sa stretávajú taký problém, musíte vykonať voľbu v prospech morské plody. Je prírodným zdrojom zinku. Tento stopový prvok zohráva kľúčovú úlohu pri zvyšovaní mužskej potencie. Preto potrebujete jesť toľko bielkovín. Tieto potraviny obsahujú vajcia, orechy, mliečne výrobky, mäso, ryby. Tiež by sme nemali zanedbávať použitie semien a strukovín.

Je dôležité jesť čerstvú zeleninu a ovocie, ktoré sú bohaté na vitamíny a minerály. Pri príprave akéhokoľvek jedla, je vítaným doplnkom, čerstvé bylinky, najmä petržlen. Pri výrobe šalátov, na naplniť ich potreby rastlinný olej, ako to je zdrojom celého komplexu vitamínov.

Na zlepšenie potencie musíte pridať korenie v čaju a kávy. Môžu byť škorice alebo zázvoru. Tieto koreniny stimulujú účinnosť a zlepšiť celkový stav mužov.

Pre dezert, môžete použiť med, orechy. To nie je len chutné a zdravé, ale tiež výrazne zvyšuje potenciu. Ak to chcete urobiť, tak malé, ako môžete brúsiť vlašské orechy a pridajte med. Trvať 1 lyžicu tri hodiny pred spaním.

Ak používate niektorú z týchto receptov, a je lepšie použiť celý rad, je možné rýchlo zvýšiť účinnosť a nespôsobujú žiadne poškodenie zdravia.

Je dôležité jesť tieto potraviny:

  • salámu a klobásy;
  • majonézu a kečup;
  • mäso;
  • príliš slané potraviny;
  • sódovky.

Môžete použiť špeciálne koktaily, ktoré zvyšujú potenciu. Ich činnosť je zameraná na zvýšenie hladiny testosterónu. Pripraviť tento koktail potrebujete mix pohár paradajkovej šťavy s 3 prepeličie vajcia a štipku soli.

Základné lieky

 Základné lieky

Ako zvýšiť účinnosť? V medicíne existuje mnoho liekov, ktoré pomôžu zvýšiť účinnosť. Tieto lieky patria:

  • posilniť výrobkov;
  • lieky na základe johibina;
  • lieky na základe kantaridina.

Takéto fondy výrazne zvýšiť prietok krvi do penisu, podporujú relaxáciu hladkého svalstva. Rozširuje cievy cavernosa, čím sa zvyšuje potenciu. Hlavnou výhodou takýchto fondov je zvýšenie už existujúcej erekcie. Neprodukujú umelé sexuálnu túžbu.

Takéto nástroje patrí:

  • Viagra;
  • Levitra;
  • Cialis.

Účinky drog zo 4 hodín na deň. Dávkovanie a frekvencia príjmu ustanovuje iba ošetrujúci lekár na základe veku pacienta a celkového klinického obrazu.

Je dôležité vedieť, že zvýšenie potencie s pomocou týchto liekov nemožné s angina pectoris, arytmie alebo náchylnosť na alergie.

Cvičenie

Príčinou zhoršenia fungovaní reprodukčného systému sú stagnácia v panvovej oblasti. Ak chcete vyriešiť tento doma, vďaka fyzické cvičenia. Účinná je masáž prostaty, ale to by sa mali vykonávať len odborník, alebo ako video lekcie. Nesprávne vykonávaná masáž môže poškodiť zdravie.

Na účinné cvičenia zahŕňajú:

1. Arch. Potrebujete ľahnite si na chrbát a zdvihnite panvu bez zdvihnutia plecia od zeme.

2. Rotácie. Udržať nohy, šírku ramien. Vykonávať krúživými pohybmi panvy s najväčšou možnou rozsah pohybu.

3. Squat. Nohy šíriť šírku ramien. Na výdychu, sadnúť, a nadýchnuť sa vrátite do východiskovej polohy.

Veľmi účinné je výkon domov-Kegel cvičenia. Tento súbor cvičenia zamerané na posilňovanie svalov panvového dna. Po liečby je zlepšenie celého močovej a pohlavnej sústavy. Výkon nevyžaduje špeciálne telesnej výchovy. Vykonávanie postupov je nasledovný:

1. V čase močenie muži potrebujú určitý čas pozastaviť emisií na niekoľko sekúnd, odpočinúť a potom pokračovať močenie. Budete musieť pamätať, čo svalovej bol napätý. Takáto príprava je veľmi užitočné pre zabezpečenie stabilného erekcie.

2. Na zvýšenie sexuálnej aktivity a erekciu pomôže butterfly predstavujú alebo Cobra. Toto cvičenie zlepšuje svalový tonus.

3. Tréning dýchania. Pomáhajú zvýšiť prietok krvi do penisu. To poskytuje každý človek normálnej výstavby.

Ak chcete pochopiť, ako na dokončenie týchto cvičení, môžete sledovať videá.

Špeciálne cviky

Účinnosť je silne ovplyvňuje spôsob života. Problémy sexuálneho charakteru sa nevyskytujú v časti muž, ktorý vedie pravidelný sexuálny život, nie je zneužívanie alkoholu a Fajčenie, vedú aktívny životný štýl.

Preto, zvýšenie potencie prispieť k ráno Jogging, chôdza, iných fyzických aktivitách. Vplyv takéhoto vzdelávania je oveľa efektívnejšie, než povzbudzujúce. Takéto zaťaženie prirodzeným spôsobom vytvoriť obehu a zvýšenie prekrvenia nielen penis, ale aj všetky ostatné orgány.

Z uvedeného možno vyvodiť záver, že rýchle zvýšenie potencie by mal najprv viesť zdravý spôsob života. Je dôležité, aby ukončila použitia škodlivých potravinárskych výrobkov. Nie silný fyzickej aktivity podporujú prietok krvi, výrazne zvyšuje potenciu. V prípade liekov, musíte sa poradiť špecialista pred ich prijatia.

07.08.2018