Ako zvýšiť účinnosť doma? Metódy zvýšenie potencie

Účinnosť je veľmi dôležité pre mužov v každom veku. To ovplyvňuje nielen sexuálny život, ale aj fungovanie mnoho systémov v tele: endokrinné, močového a reprodukčného.

Problémy s potencie môže začať u mužov po 40 rokoch. Ako kritické to bude, závisí na zdravie človeka a jeho genetické predispozície. Tiež, veľmi dôležitá je výživa, kvalita života a životné prostredie. Každý mužov na zvýšenie potencie pomocou ďalších metód.

zvýšenie potencie

Spôsobov na zvýšenie potencie

S rozvojom medicíny u mužov, existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť účinnosť. Tiež nezabudnite o osvedčené ľudové recepty.

  • Potencie zhoršuje v dôsledku hormonálnych zmien. Mužské hormóny, sú veľmi závislé od príjmu potravy. Preto prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vytvoriť potravín
  • Je potrebné tiež využiť vitamíny, ktoré stimulujú produkciu mužských hormónov, ako je napr. zinok, fosfor, vitamín E
  • Môžete použiť lieky. Majú rôzne zloženie. V — rastlina komplexy, v iných chemických prvkov. Tieto lieky by sa mali použiť po porade s lekárom
  • Ľudové lieky. Dokonca už od dávnych čias ľudia čudovali, ako sa na zvýšenie mužskej potencie. Preto náš čas prišiel dole mnohé obľúbené recepty
  • S pomocou masáže a špeciálne cvičenia, môžete tiež vytvoriť sexuálne funkcie
  • Tam sú ďalšie lekárske postupy, ktoré môžu byť predpísané lekárom znížená potencia

Faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvniť mužskú potenciu

Pred zvýšenie potencie ďalšie spôsoby, musíte pochopiť príčiny problému. Existuje niekoľko spoločných faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú účinnosť:

  • Vek-súvisiace zmeny v tele
  • Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu
  • Nadváha
  • Nepravidelného sexuálneho života.
  • Chronické choroby (močových ciest, žliaz s vnútornou sekréciou, alebo kardiovaskulárny systém)
  • Trauma
  • Užívanie steroidov v športe
  • Užívanie niektorých liekov
  • Stres a duševné ochorenia.

Len po identifikácii jedným z faktorov, je možné vyrovnať sa s problémom narušený potencie.

Lieky na zvýšenie potencie

Existuje niekoľko liekov, ktoré je možné obnoviť mužskej potencie. Niektoré z nich sú zamerané iba na zvýšenie potencie, a nejaké extra stimuláciu sexuálnej túžby (drogy, Viagra).

Na zlepšenie potencie odporúča prvej skupiny drog. Po prvé, majú dlhšiu akciu (do 24 hodín), a po druhé nie predstavovať záťaž na nervový systém. Zloženie tieto lieky patria látky yohimbine.

Niekedy je pokročilý Botanická zložité. Pôsobenie liekov zameraných na zlepšenie prietoku krvi v genitáliách, rozširovanie ciev, znižuje kŕče svalového tkaniva. Lieky na zvýšenie potencie môže byť používaný iba po konzultácii s lekárom.

To nie je doporučené použiť lieky na zvýšenie potencie, aby sa osoby mladšie ako 25 rokov veku a tých, ktorí trpia anginou pectoris a kŕčovitá syndróm.

Zvýšenie potencie na 60 rokov

Hlavný dôvod, pre zhoršenie potencie v tomto veku — vek-súvisiace zmeny. Bohužiaľ, je ťažké rozšíriť potencie do zrelej staroby. V 60 rokoch produkciu hormónov spomaľuje, zhoršenie prietoku krvi a znižuje schopnosť buniek regenerovať. Ale s pomocou liekov, cvičenia a stimuluje produkty človek sa môže predĺžiť mladosť reprodukčný systém.

Zvýšenie potencie u mužov po

Zvýšenie potencie u mužov po 50

Po 50 rokoch každý človek, ktorý sa stará o kvalitu svojho sexuálneho života, by mali prehodnotiť kvalitu ich života. Aj keď je tu problémy s potencie, je potrebné prijať opatrenia na udržanie mladosti:

  • Zdravý spôsob života. 50 rokov — veku, kedy je čas skončiť.
  • Cvičenie. Ak ste hrali športové, je čas začať robiť ranné cvičenie a Jogging
  • Stratiť kíl. Nadmernú hmotnosť ovplyvňuje nielen účinnosť, ale tiež ovplyvňuje všetky vnútorné orgány
  • Upraviť ich výživy
  • Nie nervózny, pretože problémy v práci a v osobnom živote. Ak je to potrebné, poraďte sa s psychológom
  • Vykonávať pravidelný sexuálny život
  • Ak chcete byť v dobrej nálade, aby sa cítili radosť každý deň

Produkty na zvýšenie potencie

Jedlo je jedným z najdôležitejších faktorov, ktorý ovplyvňuje produkciu mužských hormónov. Existuje množstvo výrobkov, ktoré majú stimulujúci účinok na reprodukčný systém človeka. Sú typ afrodiziaka — prírodných látok, ktoré zvyšujú účinnosť.

  • Orechy: vlašské orechy, pistácie a mandlí
  • Figy
  • Granát
  • Cibuľu a cesnak
  • Slepačie vajcia
  • Ražného chleba
  • Tekvicové semená
  • Žihľava
  • Mliečne výrobky: syr, tvaroh a jogurt
  • Ryby, najmä makrely
  • Plody: mušle, krevety a kraby
  • Potraviny, ktoré obsahujú omega-3 tuky a omega-6: olivový a Ľanový olej, rybí olej
  • Zelení: zeler a špenát
  • Med
  • Rôzne koreniny: čierne korenie, zázvor, klinčeky, škorica
ľudové lieky

Ľudové lieky na zvýšenie potencie

V ľudovej medicíne existuje mnoho receptov na zvýšenie potencie. Najobľúbenejšie:

  • Byliny, ktoré zvyšujú účinnosť: žihľava, tymian, ženšen a calamus. Žihľavy môže byť jeden alebo používané na výrobu decoction. Pripraviť vývar by vylúhovať žihľava listy do vriacej vody. Potom, prijať opatrenia na nápravu pred jedlom. Decoction tymiánu môžu nielen zlepšiť účinnosť, ale aj vyrovnať sa s ochorením prostaty. Môžete si pripraviť bylinný čaj s tymiánom
  • Ženšen je už dlho považované za prírodné afrodiziakum. Z nej je pripravený čajov a tinktúr. Na zvýšenie potencie, použiť aj korene rastlín vzduchu. Z nich pripraviť liečivé decoction
  • Zmes medu, mrkvová šťava, zázvor a orechy má pozitívny vplyv na reprodukčný systém človeka. Vlašské orechy potrebné kosiť, mrkva na RUB a zmes všetkých zložiek. Môžete použiť aj suchý a čerstvý zázvor
  • Biele víno sa môže zvýšiť sexuálnu túžbu a potenciu vrátiť. Malo by však byť spotrebované viac ako 100 gramov
  • Šalát s repa, cibuľa a špargľa. Všetky tieto zložky majú pozitívny vplyv na mužskú potenciu
  • Tiež, liečitelia sú odporúčané na zlepšenie potencie jesť denne hrsť vlašských orechov s pohárom mlieka
  • Sibírsky ženšen, extrakt je prírodná látka. Je možné zakúpiť v akejkoľvek drogérii a používané podľa inštrukcií, ktoré

Zázvor pre zvýšenie potencie

Ginger root má povzbudzujúci vplyv na sexuálnu aktivitu, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh. Okrem toho, zázvor je vynikajúce korenie, ktoré môže byť pridaný do čaju a výber z niekoľkých jedál. Použitie koreňa zázvoru je možné, čerstvé i vo forme prášku. Tu je niekoľko pokrmov, kde je potrebné doplniť tento toaletný:

  • Pri pečení zázvor pridá chuť a horkosť. Tak horkosť bola minimálna, pridajte zázvor. Najobľúbenejšie jedlo — ginger cookies
  • Zázvor sa používa v marinating mäso a kuracie mäso. Pripraviť zázvor marináde, kombinovať sójová omáčka, strúhaný zázvor, cesnak a korenie podľa chuti
  • Aj toto korenie je pridaná v príprave pokrmy z rýb a morských plodov,
  • Zázvor môžete urobiť delicious čaj. Najmä zázvoru, v kombinácii s medom. Okrem toho, med a zázvor sú dve najdôležitejšie produktu na zlepšenie potencie

Tinktúra na zvýšenie potencie

  • Tinktúra z ľuľkovec. Na prípravu tinktúra použiť listy rastliny. Sú sušené a nalejte vodku (2 polievkové lyžice na 0,5 litrov vodky). Na infúzie by malo byť ponechané na týždeň v tmavom mieste, trasie príležitostne.Potom kmeň, a uplatňovať 10 kvapiek tri krát denne
  • Účinné prostriedky — cesnak tinktúra. Na prípravu cesnak RUB, nalejte vodku a trvajú na tom,
  • Ženšen je najlepší prostriedok na zvýšenie potencie. Tam sú ready-made tinktúra v lekárni toto liečivých rastlín
  • Tiež, pre prípravu tinktúry lekárske použitie žihľava, calamus a tymián
recepty

Recepty na zvýšenie potencie

Existuje niekoľko receptov na chutné, ale aj zdravé jedlá, ktoré je schopné zvýšiť účinnosť.

  • Šalát s vajciami, zelená cibuľa a syr. Všetky tieto výrobky majú pozitívny vplyv na mužskú potenciu
  • Šalát z repa, zeler a mrkvu
  • Vitamín bar: v mixéri, grind vlašské orechy, mandle, hrozienka a sušené marhule. Zmes je rovnomerne na pergamenu a dajte ich do chladničky. Potom, nakrájame na porcie
  • Zelený čaj so zázvorom a medom. Normálne čaju pridať pár plátkov čerstvého zázvoru, a náhrada cukru lyžičku medu

Bylina na zvýšenie potencie

Mnohé ľudové recepty založené na používaní liečivých bylín. Používajú sa na výrobu bylinných čajov, infúzie a odvary. Pred použitím akéhokoľvek bylín, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Mnohé byliny, ktoré nie sú kompatibilné s niektorými chronickými chorobami, niektoré môžu byť alergický. Zoznam bylín, ktoré sú schopné normalizovať mužskej potencie:

  • Žihľava
  • Tymian
  • Vzduch
  • Krasavka
  • Orchis muž
  • Ruta voňavé
  • Rozmarín

Masáže a cvičenia na zvýšenie potencie

Na zlepšenie účinnosti môžu nielen chemické a biologické vplyvy, ale s pomocou fyzického cvičenia a masáže.

  • Čínska medicína tvrdí, že ľudské telo je špeciálne bod masáž, ktorá môže zlepšiť účinnosť. Tieto body sa nachádza na ruky, nohy a chrbát. Pre presnejšie expozície pomocou akupunktúry. Takéto postupy musia vykonávať odborník so skúsenosťami
  • Tiež pozitívny vplyv na správanie erotickú masáž. To by malo byť kompletný relax a dôveru partnera
  • Niektorí lekári odporúčajú na zlepšenie potencie masáž prostaty. Masáž môže robiť sami majú dostal pokyny od urológ. Napriek tomu, že mnohí ľudia podceňujú tento postup, masáž prostaty nielen zlepšuje potenciu, ale tiež zabraňuje prostaty,
  • Cvičenie, môžete tiež zlepšenie potencie. Po prvé, zlepšujú prietok krvi a pomôže vám schudnúť, druhý všetko dať činnosť a optimizmu
visí potencie tipy

Zvýšenie potencie: tipy

  • Nie je potrebné panikáriť s zhoršenie potencie. Všetky biologické procesy môžu vytvárať
  • Liečba môže trvať istý čas, prosím, buďte trpezliví
  • Nie je potrebné opustiť osobný život a intímne vzťahy, pretože problémy s potencie
  • Eliminovať faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie
  • Variť zdravé jedlo, dostatok spánku, a nie byť nervózni, na maličkosti
  • Lieky, nie je potrebné používať príliš často. Môžu byť len pomocná metóda
  • Neuťahujte s návštevou lekára. Môže rýchlo zistiť problémy a predpíše liečbu
24.08.2018